كيفيه تحضير شوربة الديتوكس
كيفيه تحضير شوربة الديتوكس حيث تعد تلك الوجبة احد وجبات سريعة التحضير وهي من المطبخ الغربي ويتم تحضيرها في وقت لا يتجاوز الساعة ومكونات تلك الوجبة تكفي اربعه افراد تعتبر تلك الوجبة من الوجبات السهلة واللذيذة ويتم عملها على طريقه يخنه الدجاج على الطريقة المكسيكية ويتم استخدام دجاج بالعظام وتكون خاليه من الج لد ويتم استخدامه معهد عشبه الزنجبيل المفيدة جدا جدا لصحه الانسان والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات بالإضافة الى الخضروات القرفص والكراس الاندلسي ومعه ورق الغار وتلك المكونات لها فوائد عظيمه وتعود بالنفع على جسم الانسان مما يجعل وجبه شوربة الديتوكس وجبه صحيه من الدرجة الأولى ويجب ان تكون موجوده بانتظام على مائده الطعام نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية وبروتينات وفيتامينات يحتاجها جسم الانسان باستمرار لذا في مقالنا سوف نوضح مقادير وطريقه عمل حساء او شوربة الديتوكس في المنزل بأسهل طريقه.
شوربة الديتوكس: وصفة لتنظيف الجسم
شوربة الديتوكس هي وجبة خفيفة وسريعة التحضير، غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتساعد على تطهير الجسم من السموم وتعزيز عملية الهضم.
المكونات:
* بصلة متوسطة الحجم مفرومة
* 2 فص ثوم مفروم
* 2 جزر مقطع
* كرفس مقطع
* كوسة مقطعة
* 4 أكواب مرق دجاج منزلي أو ماء
* بهارات: كمون، كركم، فلفل أسود
* ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير:
* الخطوة الأولى: سخني القليل من الزيت في قدر على نار متوسطة.
* الخطوة الثانية: أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبل.
* الخطوة الثالثة: أضيفي الجزر والكرفس والكوسة وقلبي لمدة دقيقتين.
* الخطوة الرابعة: أضيفي المرق والبهارات والملح واتركي المزيج ليغلي.
* الخطوة الخامسة: خففي النار واتركي الشوربة تغلي لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الخضروات.
* الخطوة السادسة: قدمي الشوربة ساخنة.
نصائح إضافية:
* التنوع: يمكنك إضافة خضروات أخرى إلى الشوربة مثل البروكلي والسبانخ والفلفل.
* التوابل: استخدمي مجموعة متنوعة من التوابل لتعزيز نكهة الشوربة.
* البروتين: أضيفي قطع صغيرة من الدجاج أو اللحم الخالي من الدهون لزيادة قيمة الشوربة الغذائية.
* الوصفات: ابحثي عن وصفات أخرى لشوربة الديتوكس وتجربيها.
فوائد شوربة الديتوكس:
* تساعد على إنقاص الوزن.
* تعزز عملية الهضم.
* تطهر الجسم من السموم.
* غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
* تساعد على الشعور بالشبع.
ملاحظة: شوربة الديتوكس هي جزء من نظام غذائي متوازن، وليس بديلاً عن الوجبات الرئيسية. استشيري طبيبك قبل البدء بأي نظام غذائي جديد.
هل لديك أي أسئلة أخرى حول شوربة الديتوكس؟
لسه تابعوا كل ما هو جديد في عالم وصفات وطريقه تحضير الاطعمه المختلفه في موقع 10 شورت.
